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長(cháng)期失眠會(huì )帶來(lái)很?chē)乐氐暮蠊麊幔?/h3>

患者:男,48歲

病情描述:
已經(jīng)沒(méi)睡個(gè)好覺(jué)很久了,醫生建議住院治療,長(cháng)期失眠會(huì )帶來(lái)很?chē)乐氐暮蠊麊幔?
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長(cháng)期失眠可能引發(fā)焦慮障礙、高血壓、免疫力下降、認知功能障礙等健康問(wèn)題,多數情況下需及時(shí)干預。

1、焦慮障礙

長(cháng)期睡眠不足會(huì )擾亂神經(jīng)遞質(zhì)平衡,導致情緒調節異常?;颊呖赡艹霈F持續緊張、心悸等癥狀,可通過(guò)認知行為療法和放松訓練改善。

2、高血壓

睡眠剝奪會(huì )導致交感神經(jīng)持續興奮,引起血管收縮和血壓升高。這種情況可能伴隨頭痛、眩暈,需進(jìn)行24小時(shí)血壓監測并調整作息。

3、免疫力下降

睡眠期間是免疫系統修復的關(guān)鍵時(shí)段,長(cháng)期失眠會(huì )使淋巴細胞活性降低,表現為反復感染。建議保持規律作息并補充維生素D。

4、認知障礙

睡眠碎片化會(huì )阻礙大腦代謝廢物清除,增加β淀粉樣蛋白沉積風(fēng)險??赡艹霈F記憶力減退、注意力渙散,需通過(guò)多導睡眠圖評估睡眠結構。

建立固定作息時(shí)間,避免睡前使用電子設備,午后限制咖啡因攝入,必要時(shí)在醫生指導下使用鎮靜催眠類(lèi)藥物。

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