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吃橘子有什么功效

病情描述:
我喜歡吃橘子，酸的甜的都喜歡，吃橘子有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
橘子具有延緩衰老、預防動(dòng)脈粥樣硬化、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)等功效。吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C，可以促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，幫助抑制黑色素沉積，可以延緩衰老和美白。此外，橘子中含有檸檬酸，可以降低血液中鈣離子濃度，幫助防止血栓形成。另外，橘子中還含有大量的膳食纖維和果膠，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
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