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經(jīng)常吃燕麥片有什么好處？

患者：女，41歲

病情描述:
今天跟朋友去逛超市的時(shí)候，她買(mǎi)了很多燕麥片回家，經(jīng)常吃燕麥片有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在日常飲食上最好是經(jīng)常吃一些燕麥片，這樣對健康有很多好處，吃燕麥片不僅能夠幫助補充人體所需要的各種維生素，并且還具有降膽固醇的作用，燕麥片，它的食用方法很簡(jiǎn)單，直接沖泡即可食用。因此患者在每天早餐食譜中不妨多添加一碗燕麥粥，有研究發(fā)現只要連續八周堅持吃燕麥粥，就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，并且還有讓好膽固醇上升的作用。
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