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吃什么能緩解腹瀉呢？

患者：女，46歲

病情描述:
今天一直在拉肚子，我可以吃一些什么食物來(lái)緩解腹瀉呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

腹瀉時(shí)可適量食用蘋(píng)果泥、白粥、胡蘿卜湯、香蕉、酸奶等食物，也可遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋卡多曲顆粒、鹽酸小檗堿片等藥物。建議及時(shí)就醫，明確病因后在醫生指導下用藥，并注意補充水分和電解質(zhì)。

一、食物

1、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥富含果膠，能吸附腸道多余水分，減輕腹瀉癥狀。蘋(píng)果中的鞣酸可收斂腸黏膜，適合急性腹瀉初期食用。制作時(shí)需去皮蒸熟，避免生冷刺激胃腸。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì)，可為腹瀉患者補充能量。建議用大米熬煮至軟爛，避免添加油膩食材。腹瀉嚴重時(shí)可少量多次進(jìn)食，減輕腸道負擔。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜含β-胡蘿卜素和膳食纖維，煮湯后能幫助修復受損腸黏膜。其中的果膠成分可調節腸道菌群平衡，緩解滲透性腹瀉。建議將胡蘿卜燉煮至完全軟化后食用。

4、香蕉

香蕉中鉀元素可預防腹瀉導致的電解質(zhì)紊亂，其軟糯質(zhì)地易于消化。成熟香蕉含抗性淀粉，能減緩腸道蠕動(dòng)。食用時(shí)需選擇表皮無(wú)黑斑的香蕉，避免未成熟香蕉加重腹脹。

5、酸奶

含益生菌的酸奶有助于恢復腸道菌群平衡，改善感染性腹瀉。建議選擇無(wú)糖原味酸奶，避免乳糖不耐受者空腹飲用。低溫酸奶需放置至常溫后少量食用。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附病原體和毒素緩解急性腹瀉，適用于輪狀病毒感染或食物中毒。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，需與其他藥物間隔兩小時(shí)服用。常見(jiàn)劑型有蒙脫石散顆粒。

2、口服補液鹽散

口服補液鹽散可糾正腹瀉導致的水電解質(zhì)失衡，預防脫水。需按說(shuō)明書(shū)比例兌水服用，避免濃度過(guò)高刺激胃腸。兒童腹瀉時(shí)家長(cháng)需注意分次少量喂服。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含雙歧桿菌等益生菌，能競爭性抑制致病菌生長(cháng)，改善菌群失調性腹瀉。需用溫水送服避免高溫滅活，不宜與抗生素同服。常見(jiàn)劑型包括雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲通過(guò)抑制腦啡肽酶減少腸道分泌，適用于分泌性腹瀉?？赡艹霈F輕度便秘副作用，用藥期間需監測排便情況。兒童使用需家長(cháng)嚴格遵醫囑控制劑量。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿對痢疾桿菌等腸道致病菌有抑制作用，適用于細菌性腸炎?？赡艹霈F惡心等胃腸道反應，蠶豆病患者禁用。服藥期間需避免與含鞣酸食物同服。

腹瀉期間應保持清淡飲食，避免高脂、高纖維及乳制品攝入。注意觀(guān)察大便性狀和次數變化，若出現持續發(fā)熱、血便或嚴重脫水需立即就醫?；謴推诳芍鸩皆黾幽瞎?、土豆等低渣食物，維持少量多次飲水習慣，必要時(shí)使用益生菌調節腸道微生態(tài)。

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