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有什么方法可以預防足部疾病呢？

患者：男，33歲

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡運動(dòng)，腳上也經(jīng)常容易出汗，有什么方法可以預防足部疾病呢？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

預防足部疾病可通過(guò)保持足部衛生、選擇合適鞋襪、適度運動(dòng)鍛煉、定期足部檢查等方法實(shí)現。

1、保持衛生

每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫清潔，可減少真菌感染風(fēng)險，避免足癬等疾病發(fā)生。

2、選對鞋襪

穿著(zhù)透氣吸汗的棉質(zhì)襪子及合腳支撐性好的鞋子，避免高跟鞋長(cháng)期穿戴，有助于預防拇外翻和雞眼。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行足底肌肉強化訓練如踮腳尖、抓毛巾練習，改善血液循環(huán)，降低足底筋膜炎發(fā)生概率。

4、定期檢查

中老年或糖尿病患者應每月觀(guān)察足部皮膚、指甲狀況，早期發(fā)現胼胝、潰瘍等病變。

日?？裳a充富含維生素E和鈣的食物如堅果、深色蔬菜，避免長(cháng)時(shí)間赤足行走，高危人群建議每年接受專(zhuān)業(yè)足病篩查。

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