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吃什么降血脂

患者：男，62歲

病情描述:
今天去體檢，血脂有點(diǎn)偏高，可以通過(guò)飲食治療，不知道吃什么可以降血脂呢？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現高脂血癥或需要調節血脂水平，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、辛伐他汀、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能與腸道內膽固醇結合并排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)含豐富Omega-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成并抑制炎癥反應。

3. 堅果

杏仁、核桃等堅果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，能競爭性抑制膽固醇吸收。

4. 豆制品

豆腐、豆漿中的大豆蛋白可促進(jìn)膽汁酸排泄，減少肝臟膽固醇合成原料。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

2. 非諾貝特

激活過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體，主要降低血清甘油三酯水平。

3. 辛伐他汀

中等強度他汀類(lèi)藥物，可顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇并輕度提升高密度脂蛋白。

4. 依折麥布

選擇性抑制小腸膽固醇吸收，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

日常需控制飽和脂肪酸攝入，每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期監測血脂指標，避免擅自調整藥物劑量。

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