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性功能障礙怎么調(diào)理

病情描述:
我總是硬不起來(lái),想問(wèn)一下是不是和自己的年齡有關(guān)呢,想知道男性在多少歲時(shí)會(huì)有性功能下降的情況呢?
共1個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

性功能障礙可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式調(diào)理。性功能障礙通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、激素水平異常等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少吸煙飲酒,避免熬夜,保持規(guī)律作息有助于改善性功能。日??稍黾?a href="http://m.deprekin.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,促進(jìn)血液循環(huán)。

2、心理干預(yù)

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致性功能障礙,可通過(guò)心理咨詢、伴侶溝通緩解壓力。認(rèn)知行為療法對(duì)心因性功能障礙效果顯著。

3、藥物治療

西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑可遵醫(yī)囑使用。激素替代治療適用于睪酮水平低下患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置、低強(qiáng)度沖擊波治療等物理方法可改善勃起功能。盆腔底肌訓(xùn)練有助于增強(qiáng)控制能力。

建議保持均衡飲食,適量食用牡蠣、堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含鋅和歐米伽3脂肪酸的食物,避免高脂飲食,定期進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。

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