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防射線(xiàn)傷害可以適量飲用咖啡，咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能有助于減輕輻射損傷，但需注意攝入量及個(gè)體差異。

1、咖啡因作用

咖啡因可能通過(guò)抗氧化機制減輕輻射對細胞的氧化應激損傷，但過(guò)量攝入可能導致心悸等不良反應。

2、多酚類(lèi)保護

咖啡富含綠原酸等多酚化合物，這些成分可中和自由基，降低輻射導致的DNA損傷風(fēng)險。

3、飲用注意事項

每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)400毫克，孕婦及心血管疾病患者需謹慎，避免與某些藥物同服。

4、綜合防護措施

防輻射需配合其他措施，如穿戴防護裝備、增加維生素豐富食物攝入，咖啡不能替代專(zhuān)業(yè)防護。

建議在醫生指導下制定個(gè)性化防護方案，咖啡飲用需結合自身健康狀況調整，同時(shí)保證均衡飲食和充足休息。