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百合的功效與作用

病情描述:
百合營養(yǎng)豐富,但是我不知道它到底具有哪些功效和作用?
共1個回答
顧宇彤 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強免疫等功效,適用于陰虛久咳、失眠多夢、皮膚干燥等癥狀。

1、潤肺止咳

百合含黏液質(zhì)和生物堿,有助于緩解干咳少痰、肺熱燥咳,常與川貝、雪梨配伍使用。

2、寧心安神

百合中的百合苷可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善心悸失眠、焦慮抑郁等情緒障礙癥狀。

3、美容養(yǎng)顏

百合多糖和維生素能促進皮膚細胞代謝,緩解皮膚干燥皸裂,延緩衰老。

4、增強免疫

百合提取物可提升巨噬細胞活性,增強呼吸道黏膜防御能力,減少感冒發(fā)生概率。

建議選擇鱗片肥厚、無黑斑的優(yōu)質(zhì)百合,可煮粥或燉湯食用,脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

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