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中度脂肪肝怎么調理

病情描述:
我是一位中度脂肪肝患者，一直吃藥調理，但是效果并不理想，想知道這種病怎么調理？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

中度脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、藥物輔助等方式調理。脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、酒精攝入等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。每日熱量攝入控制在合理范圍，避免暴飲暴食?？蛇m量食用燕麥、深海魚(yú)、西藍花等食物。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)有助于減少肝臟脂肪沉積，改善胰島素抵抗。避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、體重管理

通過(guò)科學(xué)減重使BMI逐步達到正常范圍。建議每月減重不超過(guò)體重的5%。過(guò)度肥胖與脂肪肝進(jìn)展密切相關(guān)。

4、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物。這些藥物有助于改善肝臟炎癥和纖維化。

定期監測肝功能指標，避免飲酒和濫用藥物。保持規律作息和良好心態(tài)對脂肪肝恢復有幫助。

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