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苦蕎茶的功效與作用

患者：女，47歲

病情描述:
好多人都愛(ài)喝苦蕎茶，我想了解一下苦蕎茶有什么功效和作用？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調節血脂、促進(jìn)消化等功效，適合三高人群及日常保健飲用。

1、降血糖

苦蕎茶富含黃酮類(lèi)化合物，有助于改善胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖波動(dòng)。

2、抗氧化

蘆丁等活性成分可清除自由基，減輕氧化應激對血管內皮細胞的損傷，延緩衰老進(jìn)程。

3、調節血脂

水溶性膳食纖維能與膽固醇結合排出體外，降低低密度脂蛋白水平，改善血液黏稠度。

4、促進(jìn)消化

植物蛋白和B族維生素可增強胃腸蠕動(dòng)，緩解積食腹脹，但胃酸過(guò)多者應避免空腹飲用。

飲用時(shí)建議選擇未添加糖分的原味苦蕎茶，每日1-2杯為宜，配合均衡飲食效果更佳。出現嚴重代謝異常仍需規范就醫。

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