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增加雌激素的食物

病情描述:
醫(yī)生說我因為雌激素下降，吃什么食物可以增加雌激素？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)雌激素水平偏低或需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況，可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、己烯雌酚、大豆異黃酮等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黃豆

黃豆富含大豆異黃酮，屬于植物雌激素，有助于雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，可制作豆?jié){或燉煮食用。

2、亞麻籽

亞麻籽含木酚素，具有弱雌激素活性，可研磨后加入酸奶或燕麥中食用，每日攝入量不超過30克。

3、黑芝麻

黑芝麻含有硒元素和維生素E，能促進雌激素合成，建議炒熟后碾碎，搭配粥類或面食食用。

4、蜂王漿

蜂王漿含類雌激素物質(zhì)，適合圍絕經(jīng)期女性少量服用，需注意過敏體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是人工合成雌激素，用于治療卵巢功能衰退，需嚴(yán)格監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度。

2、結(jié)合雌激素

結(jié)合雌激素從孕馬尿液中提取，適用于更年期綜合征，可能增加血栓風(fēng)險需定期復(fù)查。

3、己烯雌酚

己烯雌酚為合成雌激素制劑，可用于功能性子宮出血，現(xiàn)已較少使用因潛在致癌性。

4、大豆異黃酮

大豆異黃酮屬于植物雌激素補充劑，適合輕度雌激素缺乏者，起效較緩慢需長期服用。

日?？蛇m當(dāng)增加豆制品攝入，配合有氧運動改善代謝，避免過度節(jié)食導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，用藥期間定期復(fù)查激素水平。

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