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膽固醇偏高怎么辦

病情描述:
檢查出膽固醇偏高，沒(méi)有家族遺傳史，該怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

膽固醇偏高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式改善，通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動(dòng)物內臟、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類(lèi)、蔬菜水果，每日烹調油用量控制在25克以?xún)取?/p>

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%，有助于提升高密度脂蛋白水平。

3、藥物治療

當生活方式干預無(wú)效時(shí)需遵醫囑用藥，常用藥物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布，需定期監測肝功能與肌酸激酶水平。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查血脂四項，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇水平，合并高血壓或糖尿病者需將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。

保持規律作息與良好心態(tài)，烹飪多用蒸煮方式，限制每日膽固醇攝入量在300毫克以下，合并肥胖者需逐步減輕體重。

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