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月經(jīng)肚子痛怎么緩解

病情描述:
我每次來月經(jīng)的時(shí)候肚子都疼的厲害,怎么可以緩解?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)肚子痛可通過熱敷、藥物止痛、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。月經(jīng)痛通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘,每日可進(jìn)行多次。

2、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥,可抑制前列腺素合成。痛經(jīng)嚴(yán)重者可能需要口服短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

3、飲食調(diào)節(jié)

經(jīng)期避免生冷辛辣食物,適量飲用姜茶、紅糖水等溫?zé)犸嬈贰T黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入,有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致盆腔充血加重癥狀。

若痛經(jīng)伴隨月經(jīng)量異?;虺掷m(xù)加重,建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病,日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于改善癥狀。

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