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心理治療方法有哪些？

患者：女，23歲

病情描述:
我患有輕度抑郁癥，醫生建議我做心理治療，心理治療方法有哪些？
共1個(gè)回答
姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

心理治療方法主要有認知行為療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭治療等。

1、認知行為療法

通過(guò)改變不良認知和行為模式緩解心理問(wèn)題，適用于焦慮癥、抑郁癥等，常用技術(shù)包括認知重構、行為實(shí)驗。

2、精神分析療法

探索潛意識沖突與童年經(jīng)歷對心理的影響，適合人格障礙、創(chuàng )傷后應激障礙，通過(guò)自由聯(lián)想、移情分析等技術(shù)實(shí)現。

3、人本主義療法

強調自我實(shí)現和成長(cháng)潛能，以患者為中心建立治療關(guān)系，對自尊問(wèn)題、人際關(guān)系障礙效果顯著(zhù)。

4、家庭治療

通過(guò)改善家庭互動(dòng)模式解決成員心理問(wèn)題，常用于青少年行為障礙、婚姻危機，采用系統式干預策略。

心理治療需由專(zhuān)業(yè)醫師評估后制定個(gè)性化方案，配合規律作息和適度運動(dòng)可提升療效。

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