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喝多少水會水中毒

病情描述:
我平常飲水量比較大,幾乎一會兒就500ml,同事都對我的水量感到害怕,和我提起喝水是會引起水中毒的,我想咨詢下,喝水真的會中毒嗎?一般喝多少量的水會導(dǎo)致水中毒呢?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

短時間內(nèi)飲水超過4000毫升可能引發(fā)水中毒,實(shí)際安全飲水量受個體差異、運(yùn)動強(qiáng)度、環(huán)境溫度、腎臟功能等因素影響。

1、個體差異

不同體重和代謝水平的人群對水分的耐受性不同,兒童或體重較輕者更易發(fā)生水中毒,建議根據(jù)口渴感分次少量補(bǔ)充水分。

2、運(yùn)動強(qiáng)度

高強(qiáng)度運(yùn)動后大量飲水會稀釋血液鈉離子濃度,運(yùn)動后每小時飲水不宜超過1000毫升,可搭配含電解質(zhì)飲料。

3、環(huán)境溫度

高溫環(huán)境下大量出汗會導(dǎo)致電解質(zhì)流失,單純補(bǔ)水可能加重低鈉血癥,需同時補(bǔ)充含鹽分食物或口服補(bǔ)液鹽。

4、腎臟功能

慢性腎病或心力衰竭患者排水能力下降,每日飲水量需控制在1500毫升以內(nèi),需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整飲水方案。

建議采用少量多次的飲水方式,每小時不超過800毫升,出現(xiàn)頭痛惡心等水中毒癥狀時立即停止飲水并就醫(yī)。

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