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踝部扭傷可以按摩嗎

患者:男,26歲

病情描述:
我在打球的時(shí)候把腳踝扭傷了,我想好的快點(diǎn),腳踝扭傷可以按摩按摩?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

踝部扭傷急性期禁止按摩,恢復期可在醫生指導下進(jìn)行輕柔按摩。踝部扭傷處理方式主要有冰敷制動(dòng)、彈性繃帶固定、藥物治療、康復訓練。

1、冰敷制動(dòng)

急性期48小時(shí)內采用冰敷減輕腫脹,使用支具或護踝限制關(guān)節活動(dòng),避免加重韌帶損傷。

2、彈性繃帶固定

采用八字包扎法加壓固定踝關(guān)節,既能減少出血滲出,又可維持關(guān)節穩定性,需注意松緊度避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物緩解癥狀。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡訓練等康復鍛煉,恢復期按摩應避開(kāi)韌帶損傷部位,由專(zhuān)業(yè)康復師操作。

扭傷后3周內避免劇烈運動(dòng),選擇低幫穩定型運動(dòng)鞋,康復期間可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復。

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