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吃蘋(píng)果有什么好處

患者：男，28歲

病情描述:
我的家人讓我多吃蘋(píng)果，我經(jīng)常上火嘴爛，胃還不舒服，吃蘋(píng)果有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃蘋(píng)果有助于補充膳食纖維、維生素C、抗氧化物質(zhì)和礦物質(zhì)，可以適量吃蘋(píng)果、梨、香蕉、柑橘等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 膳食纖維

蘋(píng)果富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預防便秘。

2. 維生素C

蘋(píng)果含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。

3. 抗氧化物質(zhì)

蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，有助于延緩衰老，減少自由基損傷。

4. 礦物質(zhì)

蘋(píng)果含有鉀、鈣等礦物質(zhì)，有助于維持電解質(zhì)平衡，支持骨骼健康。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可以補充人體所需的維生素C，增強免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

2. 復合維生素B片

復合維生素B片有助于改善代謝功能，維持神經(jīng)系統健康。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液可以補充鋅元素，增強免疫力，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育。

4. 乳酸菌素片

乳酸菌素片有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。

日常飲食中適量食用蘋(píng)果及其他水果，結合均衡營(yíng)養，有助于維持身體健康，如有特殊健康需求，建議在醫生指導下選擇合適的藥物補充。

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