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懷孕可以吃甘蔗嗎

患者：女，27歲

病情描述:
我現在是孕期，突然想吃甘蔗，不知道懷孕能吃甘蔗嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃甘蔗，甘蔗含有蔗糖、維生素和礦物質(zhì)，但需控制攝入量避免血糖升高。孕婦食用甘蔗需注意新鮮度、清潔度及個(gè)體耐受性。

1、血糖控制

甘蔗含糖量較高，過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng)，妊娠期糖尿病患者應嚴格限制。建議搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維食物延緩糖分吸收。

2、清潔處理

甘蔗表皮可能殘留農藥或微生物，食用前需徹底清洗削皮。變質(zhì)甘蔗會(huì )產(chǎn)生節菱孢霉毒素，需丟棄發(fā)紅或異味部分。

3、適量原則

每日攝入量建議不超過(guò)100克，可分次食用。出現胃脹、反酸等不適需立即停止，妊娠嘔吐嚴重者慎用。

4、替代選擇

可選擇蘋(píng)果、梨等低升糖指數水果補充營(yíng)養。血糖穩定期可少量食用新鮮甘蔗汁，避免市售加工果汁。

孕期飲食需均衡多樣，食用甘蔗時(shí)注意觀(guān)察身體反應，定期監測血糖，出現異常及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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