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孕婦可以吃芒果嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕后，好多東西都沒(méi)有吃了，但是就是想吃一點(diǎn)兒芒果，請問(wèn)可以吃嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康。食用時(shí)需注意過(guò)敏反應、血糖控制、食用量及衛生問(wèn)題。

1、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對芒果過(guò)敏，出現皮膚瘙癢或口腔不適，首次食用建議少量嘗試。

2、血糖影響

芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

3、營(yíng)養補充

芒果中的維生素A和葉酸有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，可適量作為膳食補充。

4、食用安全

選擇成熟芒果并徹底清洗表皮，避免農藥殘留或細菌污染引發(fā)胃腸不適。

建議孕婦每日芒果攝入量不超過(guò)200克，搭配其他水果保證營(yíng)養均衡，出現過(guò)敏癥狀立即停止食用并咨詢(xún)醫生。

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