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成人吃什么奶粉好

患者：女，35歲

病情描述:
因為體質(zhì)比較差，總是生病，我想喝一些奶粉補養身體，成年人喝什么奶粉比較好？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

成人奶粉選擇需考慮營(yíng)養需求與健康狀況，可選擇高鈣奶粉、低脂奶粉、高蛋白奶粉、益生菌奶粉等類(lèi)型，也可遵醫囑選擇特殊醫學(xué)用途配方奶粉。

1、高鈣奶粉

適合骨質(zhì)疏松風(fēng)險人群，鈣含量超過(guò)普通奶粉，有助于維持骨骼健康，乳糖不耐受者可選擇無(wú)乳糖高鈣配方。

2、低脂奶粉

脂肪含量低于全脂奶粉，適合需要控制熱量攝入的肥胖或心血管疾病患者，保留蛋白質(zhì)和鈣等核心營(yíng)養素。

3、高蛋白奶粉

蛋白質(zhì)含量達普通奶粉1.5倍以上，適用于術(shù)后恢復、肌少癥或蛋白質(zhì)需求增加者，腎功能異常者慎用。

4、益生菌奶粉

添加雙歧桿菌等益生菌株，有助于改善腸道菌群平衡，適合長(cháng)期便秘或胃腸功能紊亂人群，需冷藏保存活性。

選擇奶粉前建議評估自身營(yíng)養狀況，乳糖不耐受者可選水解乳糖配方，糖尿病患者需注意碳水化合物含量，飲用后出現腹脹腹瀉應停止使用并咨詢(xún)醫生。

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