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營(yíng)養不良的癥狀有哪些

患者：女，32歲

病情描述:
最近也不知道怎么了，吃飯不香，也沒(méi)胃口，臉色蒼白，估計是營(yíng)養不良導致的。營(yíng)養不良都有哪些癥狀？
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

營(yíng)養不良的癥狀主要包括體重下降、疲勞乏力、免疫力降低、皮膚干燥等，發(fā)展過(guò)程可能從早期表現逐漸進(jìn)展為嚴重并發(fā)癥。

1、體重下降：

長(cháng)期熱量或蛋白質(zhì)攝入不足導致體重減輕，可能伴隨肌肉萎縮，需通過(guò)均衡飲食補充能量與營(yíng)養。

2、疲勞乏力：

缺乏鐵、維生素B12等造血原料易引發(fā)貧血，表現為活動(dòng)后氣促、嗜睡，需針對性補充含鐵食物或營(yíng)養素。

3、免疫力降低：

維生素A、鋅等缺乏會(huì )削弱免疫功能，增加感染風(fēng)險，表現為反復感冒或傷口愈合延遲，需增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

4、皮膚干燥：

必需脂肪酸和維生素E缺乏可導致皮膚脫屑、角化，嚴重時(shí)出現皮疹，需補充堅果、深海魚(yú)等食物改善癥狀。

建議定期監測體重變化，出現持續癥狀時(shí)及時(shí)就醫評估，日常飲食應包含全谷物、瘦肉、新鮮蔬菜水果等多樣化食物。

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