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孕婦能吃荔枝嗎

患者：女，26歲

病情描述:
今天去超市，看見(jiàn)荔枝很新鮮，想買(mǎi)些回家吃，孕婦可以吃荔枝嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用荔枝，但需控制攝入量。荔枝含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，但過(guò)量食用可能導致血糖波動(dòng)或上火癥狀。

1、營(yíng)養益處

荔枝富含維生素C、鉀和膳食纖維，有助于緩解孕期疲勞，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、血糖影響

荔枝含糖量較高，過(guò)量食用可能影響血糖穩定，妊娠期糖尿病患者應謹慎食用。

3、上火風(fēng)險

荔枝性溫，過(guò)量食用可能引發(fā)口干舌燥等上火癥狀，建議每日不超過(guò)5-8顆。

4、食用建議

選擇新鮮荔枝，避免空腹食用，可搭配清淡飲食平衡其溫熱屬性。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，食用荔枝后如出現不適應及時(shí)就醫，定期產(chǎn)檢監測血糖變化。

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