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渾身乏力是怎么回事

病情描述:
連續(xù)好幾天我都感覺渾身乏力,這是怎么回事呢?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

渾身乏力可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致身體恢復不足,引發(fā)乏力感。建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡或熱量攝入不足會造成能量供應缺乏。需增加優(yōu)質蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果的攝入,必要時可補充復合維生素。

3、貧血

可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關,通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀。可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、維生素B12等藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關,常伴有怕冷、體重增加等癥狀。需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物。

日??蛇m當進行有氧運動,保持水分攝入,若乏力持續(xù)超過兩周或伴隨其他癥狀應及時就醫(yī)檢查。

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