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什么食物壯陽

病情描述:
發(fā)現(xiàn)我在性生活那發(fā)面特別不行，請問吃什么食物夢壯陽呢？
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達拉非、淫羊藿苷、十一酸睪酮等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康，促進睪酮合成。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有溫補腎陽的作用。

3. 核桃

核桃富含歐米伽-3脂肪酸和精氨酸，可能有助于改善血管內(nèi)皮功能。

4. 枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，傳統(tǒng)用于滋補肝腎，現(xiàn)代研究顯示其具有抗氧化作用。

二、藥物

1. 西地那非

5型磷酸二酯酶抑制劑，通過增加陰莖血流改善勃起功能，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2. 他達拉非

長效PDE5抑制劑，作用持續(xù)時間較長，適用于勃起功能障礙患者。

3. 淫羊藿苷

中藥提取物，傳統(tǒng)認(rèn)為具有補腎壯陽功效，現(xiàn)代研究顯示可能影響性激素水平。

4. 十一酸睪酮

雄激素制劑，適用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性功能障礙，須在醫(yī)生監(jiān)測下使用。

日?？山Y(jié)合適度運動如凱格爾運動，避免過度勞累和焦慮，保持規(guī)律作息有助于維持性功能健康。

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