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寶寶晚餐食譜大全

患者：男，2歲

病情描述:
寶寶剛兩歲，之前總是喝牛奶最佳給他添加了輔食，寶寶晚餐食譜有哪些？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

若需為寶寶設計營(yíng)養均衡的晚餐，可以適量吃西藍花雞肉泥、南瓜小米粥、鱈魚(yú)胡蘿卜羹、菠菜豆腐碎等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、益生菌粉劑、鐵劑等藥物。建議家長(cháng)根據寶寶年齡和發(fā)育階段調整食譜，并咨詢(xún)兒科醫生或營(yíng)養師指導。

一、食物

1. 西藍花雞肉泥

西藍花富含膳食纖維和維生素C，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合8個(gè)月以上寶寶，需蒸熟后攪打成細膩泥狀。

2. 南瓜小米粥

南瓜含β-胡蘿卜素，小米易消化，可煮至軟爛，適合6個(gè)月以上寶寶作為過(guò)渡輔食。

3. 鱈魚(yú)胡蘿卜羹

鱈魚(yú)低脂高蛋白，胡蘿卜補充維生素A，建議10個(gè)月以上寶寶食用，需去骨搗碎。

4. 菠菜豆腐碎

菠菜含鐵，豆腐富含鈣質(zhì)，適合1歲以上寶寶，焯水后切碎避免噎嗆。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預防佝僂病，促進(jìn)鈣吸收，需按醫囑劑量補充，尤其母乳喂養嬰兒。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣或快速生長(cháng)期寶寶，須在醫生評估后使用。

3. 益生菌粉劑

調節腸道菌群，改善消化功能，選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型。

4. 鐵劑

貧血患兒需在醫生指導下補充，避免自行服用。

家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶進(jìn)食后有無(wú)過(guò)敏或不適，逐步引入新食材，保證食物新鮮衛生，避免添加鹽糖等刺激性調味品。

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