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吃什么降膽固醇最快

患者：男，38歲

病情描述:
去醫院檢查身體，結果查出來(lái)膽固醇高，醫生說(shuō)可以食療，請問(wèn)吃什么降膽固醇最快？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

若出現高膽固醇血癥或需調節血脂，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結合并促進(jìn)其排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2. 深海魚(yú)三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可減少肝臟極低密度脂蛋白合成，同時(shí)升高高密度脂蛋白膽固醇。

3. 堅果杏仁、核桃含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，可競爭性抑制腸道吸收膽固醇。

4. 豆制品大豆異黃酮和卵磷脂能調節肝臟膽固醇代謝酶活性，加速低密度脂蛋白分解。

二、藥物

1. 阿托伐他汀通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少肝臟膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥。

2. 瑞舒伐他汀強效降低總膽固醇和低密度脂蛋白，對混合型高脂血癥效果顯著(zhù)。

3. 非諾貝特作為貝特類(lèi)藥物，主要降低甘油三酯并適度提升高密度脂蛋白水平。

4. 依折麥布選擇性抑制小腸膽固醇吸收，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用增強降脂效果。

除飲食和藥物干預外，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重并戒煙限酒，定期監測血脂指標以評估干預效果。

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