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習慣性便秘是什么

患者：男，27歲

病情描述:
我經(jīng)常3到5天才一次大便，有時(shí)候大便是一粒一粒的,這是便秘嗎？習慣性便秘是什么？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

習慣性便秘是一種功能性排便障礙，主要表現為排便頻率減少、糞便干硬及排便困難，可能與飲食結構不合理、運動(dòng)不足、腸道功能紊亂、精神心理因素等有關(guān)。

1、飲食不合理

膳食纖維攝入不足或水分補充過(guò)少會(huì )導致糞便體積減小、硬度增加。建議增加全谷物、西藍花等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等藥物。

2、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。建議每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)，促進(jìn)結腸蠕動(dòng)。若伴隨腹脹癥狀，可考慮使用莫沙必利片、多潘立酮片等促胃腸動(dòng)力藥。

3、腸道菌群失調

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)平衡，表現為排便不暢伴腹脹?？赏ㄟ^(guò)補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調節。

4、精神心理因素

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)腦腸軸影響腸道功能。建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解壓力，嚴重者可短期使用枸櫞酸莫沙必利片等調節腸道神經(jīng)的藥物。

日常需保持定時(shí)排便習慣，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或出現便血、體重下降需及時(shí)消化科就診。

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