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小兒免疫力低下怎么辦

病情描述:
我家寶寶得過(guò)肺炎,現(xiàn)在每隔一月,呼吸道就感染,而且容易感冒。小兒免疫力低下怎么辦?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

小兒免疫力低下可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、接種疫苗、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。免疫力低下通常由營(yíng)養(yǎng)不足、睡眠缺乏、感染反復(fù)、慢性疾病等原因引起。

1、均衡飲食

保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)攝入,多吃雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果,避免挑食偏食。營(yíng)養(yǎng)不足可能導(dǎo)致淋巴細(xì)胞減少,表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。

2、規(guī)律作息

確保每天充足睡眠,學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)。睡眠缺乏會(huì)抑制免疫球蛋白分泌,易出現(xiàn)疲勞、傷口愈合緩慢等癥狀。

3、接種疫苗

按時(shí)完成國(guó)家免疫規(guī)劃疫苗接種,必要時(shí)補(bǔ)充流感疫苗、肺炎疫苗。疫苗可預(yù)防特定病原體感染,減少免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí),如散步、跳繩等。運(yùn)動(dòng)過(guò)度反而會(huì)抑制免疫功能,建議家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)孩子運(yùn)動(dòng)后狀態(tài)。

若調(diào)整生活方式后仍頻繁生病,建議家長(zhǎng)帶孩子到兒科或免疫科就診,排除先天性免疫缺陷等疾病。日常注意隨氣溫增減衣物,避免人群密集場(chǎng)所交叉感染。

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