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懷孕可以吃冰淇淋嗎

病情描述:
最近懷孕了，而且剛好是夏天特別熱，可不可以吃一點(diǎn)冰淇淋解解暑
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃冰淇淋，但需注意控制攝入量、選擇衛生安全的產(chǎn)品、避免空腹食用、關(guān)注自身血糖水平。

1、控制攝入量

冰淇淋含糖量較高，過(guò)量食用可能導致體重過(guò)快增加或妊娠期血糖異常，建議單次食用不超過(guò)50克。

2、選擇安全產(chǎn)品

選購正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的滅菌冰淇淋，避免食用可能含有李斯特菌的軟冰淇淋或自制冰淇淋，降低感染風(fēng)險。

3、避免空腹食用

空腹吃冷食可能刺激胃腸引發(fā)不適，建議餐后1小時(shí)少量食用，可搭配堅果緩解冷刺激。

4、監測血糖

妊娠糖尿病孕婦應慎食，食用后需監測血糖變化，可選擇無(wú)糖型冰淇淋替代。

孕期飲食需保證營(yíng)養均衡，冰淇淋不作為營(yíng)養來(lái)源，出現腹痛腹瀉等不適癥狀應及時(shí)就醫。

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