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孕婦每天喝蜂蜜水好嗎

患者：女，26歲

病情描述:
由于蜂蜜能夠促進(jìn)消化，蘊含多種維生素，所以平時(shí)特別喜歡喝，但是孕婦每天喝蜂蜜水好嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量飲用蜂蜜水有助于緩解便秘和補充能量，但需注意控制攝入量及潛在風(fēng)險。蜂蜜水主要作用包括潤腸通便、提供糖分、緩解孕吐、輔助睡眠，每日建議不超過(guò)30毫升純蜂蜜稀釋飲用。

1、潤腸通便

蜂蜜含果糖和酶類(lèi)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合孕期便秘孕婦。選擇低溫沖泡保留活性成分，搭配溫水空腹飲用效果更佳。

2、快速供能

蜂蜜中葡萄糖和果糖能快速吸收，緩解孕婦低血糖癥狀。建議在兩餐之間飲用，避免影響正餐食欲。

3、緩解孕吐

少量蜂蜜水可中和胃酸，減輕早孕反應。添加檸檬片效果更好，但胃酸過(guò)多者應避免空腹飲用。

4、助眠作用

睡前飲用溫蜂蜜水可能幫助改善睡眠質(zhì)量，其色氨酸成分具有輕度鎮靜效果。糖尿病患者需謹慎選擇。

孕婦飲用蜂蜜水應選用正規渠道產(chǎn)品，避免生蜜可能含有的肉毒桿菌孢子，出現腹瀉或過(guò)敏需立即停用并咨詢(xún)醫生。

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