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高血壓吃什么好降壓食物

患者：男，59歲

病情描述:
我已經(jīng)在吃降壓藥降壓了，可還想吃些食物來(lái)降壓，一般吃什么食物能降壓？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管，降低外周阻力。建議涼拌或清炒避免高鹽烹飪。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能促進(jìn)鈉離子排出，調節電解質(zhì)平衡。每日一根為宜，腎功能不全者需控制攝入。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應。每周食用2-3次，避免油炸烹調。

4. 黑木耳

黑木耳含木耳多糖和膳食纖維，能改善血液粘稠度。泡發(fā)后涼拌或煮湯，每日10-15克干品為宜。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，適用于合并冠心病患者?？赡艹霈F踝部水腫，需監測血壓變化。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，適合糖尿病腎病患者。用藥初期需警惕干咳等不良反應。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)基礎用藥，長(cháng)期使用需注意血鉀水平。痛風(fēng)患者慎用，建議晨起服用。

高血壓患者需限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，保持規律有氧運動(dòng)，每周至少測量?jì)纱窝獕翰⒂涗涀兓?/p>

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