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血糖高吃什么水果

患者：女，37歲

病情描述:
我昨天去查血糖，有一點(diǎn)高，那我平時(shí)該吃一些什么水果呢？
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 血管外科

血糖高可以適量吃蘋(píng)果、梨、柚子、草莓等水果，也可以遵醫囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，升糖指數較低，有助于延緩血糖上升，建議選擇脆蘋(píng)果并控制單次攝入量。

2、梨

梨水分含量高且富含石細胞，能增加飽腹感，血糖生成負荷較低，食用時(shí)建議連皮咀嚼以充分吸收膳食纖維。

3、柚子

柚子含柚皮苷等活性成分，可能改善胰島素敏感性，但需注意與部分降糖藥的相互作用，建議在兩餐間食用。

4、草莓

草莓富含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)，含糖量低于多數水果，可作為加餐選擇，但需注意清洗干凈避免農殘攝入。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通過(guò)抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，適用于餐后血糖升高者，可能引起胃腸脹氣等不良反應。

2、二甲雙胍

二甲雙胍作為一線(xiàn)降糖藥能改善胰島素抵抗，需注意腎功能監測，常見(jiàn)副作用包括腹瀉和金屬味覺(jué)。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，通過(guò)刺激胰島β細胞分泌胰島素降糖，需警惕低血糖風(fēng)險。

4、胰島素

胰島素適用于胰島功能衰竭患者，需根據血糖監測結果調整劑量，注射部位應輪換避免脂肪增生。

血糖高人群選擇水果需關(guān)注升糖指數，每日總量控制在200克以?xún)?，分次食用并監測血糖變化，同時(shí)保持規律運動(dòng)和均衡飲食。

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