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來月經(jīng)可以喝鐵觀音茶葉嗎

病情描述:
今天去朋友家做客,他泡了鐵觀音,可是我今天剛好來月經(jīng),來月經(jīng)可以喝鐵觀音嗎?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量飲用淡茶,但鐵觀音等濃茶可能加重經(jīng)期不適,主要影響因素有茶多酚刺激、鐵吸收抑制、咖啡因影響睡眠、體質(zhì)差異等。

1、茶多酚刺激

鐵觀音中的茶多酚可能刺激胃腸黏膜,經(jīng)期女性胃腸功能較弱,可能加重腹痛腹脹。建議選擇紅茶等發(fā)酵茶替代。

2、鐵吸收抑制

茶葉鞣酸會抑制鐵元素吸收,經(jīng)期失血期間需補(bǔ)鐵,過量飲茶可能加重貧血風(fēng)險??纱钆?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的水果幫助鐵吸收。

3、咖啡因影響

鐵觀音含咖啡因可能影響睡眠質(zhì)量,經(jīng)期激素變化本身易導(dǎo)致失眠。建議午后避免飲茶,或選擇低咖啡因的烏龍茶。

4、體質(zhì)差異

體寒者經(jīng)期飲茶可能加重手腳冰涼,濕熱體質(zhì)則需控制飲茶量以防上火。出現(xiàn)明顯不適需停止飲用。

經(jīng)期建議飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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