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吃啥食物保養卵巢

患者：女，30歲

病情描述:
前幾天我去檢查好像卵子，好像很少，我想知道吃什么可以保卵?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現卵巢功能減退或希望日常保養卵巢，可以適量吃黑豆、南瓜、深海魚(yú)、堅果等食物，也可以遵醫囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆異黃酮，有助于調節體內雌激素水平，促進(jìn)卵巢健康。

2、南瓜

南瓜含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，具有抗氧化作用，能夠保護卵巢細胞免受自由基損傷。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低炎癥反應，維護卵巢功能。

4、堅果

堅果如核桃含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善卵巢血液循環(huán)和激素分泌。

二、藥物

1、輔酶Q10

輔酶Q10具有抗氧化作用，能夠改善卵巢細胞的能量代謝，延緩卵巢功能衰退。

2、維生素E

維生素E是一種脂溶性抗氧化劑，有助于保護卵巢組織免受氧化應激損傷。

3、坤泰膠囊

坤泰膠囊是中成藥，具有補腎填精、調理沖任的功效，適用于卵巢功能減退的輔助治療。

4、定坤丹

定坤丹是中成藥，具有滋補肝腎、調理氣血的作用，可用于改善卵巢功能紊亂引起的不適。

日常保養卵巢需注意均衡飲食，適量運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，保持良好作息，定期進(jìn)行婦科檢查。

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