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備孕前準備男性需注意什么

患者：男，25歲

病情描述:
我們準備生個(gè)寶寶，想知道備孕前準備男性需要注意什么？
共1個(gè)回答
顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

備孕前男性需注意調整生活習慣、優(yōu)化飲食結構、進(jìn)行必要體檢及避免有害物質(zhì)接觸，以提高生育能力和胎兒健康概率。

1、生活習慣：

避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規律作息有助于維持正常激素水平；戒煙戒酒可減少精子DNA損傷，建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始調整。

2、飲食營(yíng)養：

增加鋅、硒、維生素E等營(yíng)養素攝入，適量食用牡蠣、堅果、深色蔬菜等食物；控制高糖高脂飲食，避免肥胖影響精子質(zhì)量。

3、醫學(xué)檢查：

進(jìn)行精液常規、性激素及傳染病篩查，排查少弱精癥、泌尿生殖系統感染等問(wèn)題；若有慢性疾病需提前控制血糖血壓。

4、環(huán)境規避：

遠離高溫環(huán)境如桑拿、緊身褲，減少輻射和化學(xué)毒物接觸；謹慎使用類(lèi)固醇等可能影響生精功能的藥物。

備孕期間建議雙方共同參與孕前咨詢(xún)，保持適度運動(dòng)并管理心理壓力，必要時(shí)可在醫生指導下補充營(yíng)養素如葉酸制劑。

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