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孕婦能吃李子和桃子嗎

病情描述:
我們這里，現在李子和桃子都熟了，特別愛(ài)吃，孕婦能吃李子和桃子嗎？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用李子和桃子，這兩種水果富含維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和補充營(yíng)養，但需注意清洗干凈、控制攝入量，避免胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

李子和桃子含有豐富的維生素C、鉀及膳食纖維，有助于增強免疫力、預防孕期貧血，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、食用禁忌

過(guò)敏體質(zhì)或妊娠期糖尿病的孕婦需謹慎食用，過(guò)量可能引發(fā)血糖波動(dòng)或過(guò)敏反應。

3、挑選建議

選擇成熟度適中、無(wú)腐爛的水果，徹底清洗表皮殘留農藥，去皮食用更安全。

4、攝入控制

每日建議總量不超過(guò)200克，避免空腹食用，可與蛋白質(zhì)食物搭配減少胃腸刺激。

孕期飲食需多樣化，若食用后出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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