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備孕不能吃什么食物

患者:女,28歲

病情描述:
自從開(kāi)始備孕,家里人特別謹慎,吃的東西都特別小心。備孕不能吃什么食物?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間應避免食用生肉刺身、含汞量高的魚(yú)類(lèi)、未經(jīng)巴氏消毒的乳制品、酒精類(lèi)飲品等食物,可能影響受孕概率或胎兒發(fā)育。

1、生肉刺身

生肉可能攜帶弓形蟲(chóng)或李斯特菌,導致流產(chǎn)或胎兒畸形。建議徹底加熱肉類(lèi)至全熟,避免食用生魚(yú)片、半熟牛排等。

2、高汞魚(yú)類(lèi)

鯊魚(yú)、旗魚(yú)等大型肉食性魚(yú)類(lèi)汞含量較高,可能損害胎兒神經(jīng)系統發(fā)育??蛇x擇低汞的鮭魚(yú)、鱈魚(yú)替代。

3、生乳制品

未經(jīng)消毒的牛奶或軟質(zhì)奶酪可能含有害細菌,增加李斯特菌感染風(fēng)險。應選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的乳制品。

4、酒精飲品

酒精會(huì )干擾激素平衡并增加胎兒畸形風(fēng)險,備孕期間應完全戒酒,包括紅酒、啤酒等含酒精飲料。

備孕女性需保持均衡飲食,每日補充葉酸400微克,避免咖啡因過(guò)量攝入,定期進(jìn)行孕前檢查。

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