电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕注意事項和飲食禁忌

患者：女，26歲

病情描述:
我第一次懷孕，很多不懂的地方，想知道懷孕要注意的事項和飲食禁忌？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間需注意規律產(chǎn)檢、合理營(yíng)養、適度運動(dòng)、避免有害物質(zhì)，飲食禁忌主要包括生冷食物、高汞魚(yú)類(lèi)、酒精咖啡因及未消毒乳制品。

1、規律產(chǎn)檢

定期進(jìn)行超聲檢查、唐氏篩查等項目，監測胎兒發(fā)育和母體健康狀態(tài)，發(fā)現異常及時(shí)干預。

2、合理營(yíng)養

每日需補充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入，控制高糖高鹽食物。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，避免劇烈跑跳和仰臥動(dòng)作，單次運動(dòng)不超過(guò)30分鐘。

4、規避風(fēng)險

遠離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等致畸因素，妊娠前三個(gè)月尤其需謹慎接觸有害物質(zhì)。

建議少量多餐緩解孕吐，烹飪食物需徹底加熱，出現腹痛或陰道流血應立即就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>