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小孩吃什么食物補鈣

患者:女,2歲

病情描述:
我家寶寶最近到社區體檢,發(fā)現寶寶有些缺鈣,醫生說(shuō)通過(guò)食物可以補一下,小孩吃什么食物補鈣?
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

若孩子需要補鈣,可以適量吃牛奶、奶酪、西藍花、芝麻等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生,在專(zhuān)業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì),建議每日飲用適量全脂或低脂牛奶,乳糖不耐受兒童可選擇無(wú)乳糖牛奶。

二、食物

奶酪鈣含量較高,可作為零食添加,選擇低鈉品種更健康,家長(cháng)需注意控制每日攝入量。

三、食物

西藍花含有植物性鈣和維生素K,有助于鈣質(zhì)沉積,建議焯水后烹調以減少草酸影響吸收。

四、食物

芝麻鈣含量豐富,可磨粉加入輔食,家長(cháng)需注意過(guò)敏風(fēng)險,首次食用應少量嘗試。

一、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起便秘,適用于飲食攝入不足的兒童,需配合維生素D促進(jìn)吸收。

二、藥物

乳酸鈣溶解度較好胃腸刺激小,適合消化功能較差的幼兒,服用時(shí)避免與含草酸食物同食。

三、藥物

葡萄糖酸鈣吸收率較高,常用于預防性補充,家長(cháng)需注意分次服用以提高生物利用度。

四、藥物

維生素D可調節鈣磷代謝,與鈣劑聯(lián)合使用效果更佳,夏季陽(yáng)光充足時(shí)可酌情減少補充。

家長(cháng)應定期監測孩子生長(cháng)發(fā)育情況,通過(guò)膳食優(yōu)先滿(mǎn)足鈣需求,藥物補充須嚴格遵循醫囑,避免過(guò)量攝入導致不良影響。

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