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塑身收腹束腰對身體有傷害嗎

病情描述:
我剛生完孩子想塑身，收腹束腰的話(huà)對身體各方面有沒(méi)有什么影響或者傷害啊
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

塑身收腹束腰可能對身體造成傷害，主要影響包括呼吸受限、胃腸功能減弱、皮膚損傷、肌肉萎縮等。

1、呼吸受限

束腰過(guò)度壓迫胸廓會(huì )限制膈肌運動(dòng)，導致呼吸淺表化，長(cháng)期可能誘發(fā)慢性缺氧，建議每日穿戴不超過(guò)4小時(shí)。

2、胃腸功能減弱

腹部持續受壓可能延緩胃排空，增加反流風(fēng)險，并抑制腸道蠕動(dòng)，餐后1小時(shí)內應避免使用束腰。

3、皮膚損傷

材質(zhì)不透氣或過(guò)緊的束腰可能引發(fā)接觸性皮炎、毛囊炎，選擇純棉內襯并保持皮膚干燥可降低風(fēng)險。

4、肌肉萎縮

核心肌群長(cháng)期依賴(lài)外部支撐會(huì )導致肌力下降，每周應有3天以上時(shí)間解除束縛并進(jìn)行平板支撐等鍛煉。

建議選擇彈性適中的醫用級束腰，單次穿戴不超過(guò)2小時(shí)，配合腹式呼吸訓練和核心肌群鍛煉可減少潛在傷害。

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