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感冒了能吃雞蛋嗎

患者：女，21歲

病情描述:
我感冒了一直流鼻涕，想吃荷包蛋，我媽不讓我吃，想問(wèn)下感冒了能吃雞蛋嗎？
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

感冒期間可以適量吃雞蛋。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于增強免疫力，但需避免油炸或辛辣烹飪方式。

1、營(yíng)養支持

雞蛋中的蛋白質(zhì)和硒元素能幫助修復受損組織，促進(jìn)抗體合成，適合感冒期間體質(zhì)較弱時(shí)食用。

2、消化負擔

水煮蛋或蒸蛋羹更易消化，感冒伴隨胃腸不適時(shí)應減少煎炒做法，避免加重消化系統負擔。

3、過(guò)敏風(fēng)險

對雞蛋過(guò)敏者需絕對禁食，普通人群感冒時(shí)若出現皮疹、嘔吐等過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫。

4、飲食搭配

建議搭配小米粥、綠葉蔬菜等清淡食物，避免與油膩食物同食影響營(yíng)養吸收。

感冒期間保持飲食清淡多樣，雞蛋可作為蛋白質(zhì)補充來(lái)源之一，若出現發(fā)熱持續或癥狀加重應及時(shí)就診。

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