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孕婦能不能吃石榴有什么壞處

患者:女,25歲

病情描述:
現在街上很多賣(mài)石榴的,看了很饞,孕婦可以吃石榴嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃石榴,石榴富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于增強免疫力和促進(jìn)消化,但過(guò)量食用可能導致胃腸不適或血糖波動(dòng)。

1、營(yíng)養益處

石榴含維生素C和葉酸,有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育;膳食纖維可緩解孕期便秘;抗氧化成分能減少自由基損傷。建議每日食用半個(gè)至一個(gè)。

2、血糖影響

石榴含天然糖分較高,妊娠期糖尿病患者需控制攝入量,避免空腹食用,防止血糖快速升高??纱钆?a href="http://m.deprekin.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。

3、胃腸反應

石榴籽可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)腹脹或腹瀉。建議去籽后少量食用,胃腸敏感者避免空腹進(jìn)食。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對石榴過(guò)敏,表現為口腔發(fā)癢或皮疹。初次嘗試應觀(guān)察24小時(shí),出現過(guò)敏癥狀需立即停用并就醫。

孕期飲食需多樣化,食用石榴時(shí)注意清潔果皮,避免與鈣劑同服影響鐵吸收,出現不適及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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