电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

坐月子要注意什么

患者：女，28歲

病情描述:
我剛生完孩子，回到家，媽媽就總說(shuō)這不能做那不能做，坐月子要注意什么？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間需注意休息調養、飲食營(yíng)養、個(gè)人衛生、情緒管理四個(gè)方面，科學(xué)護理有助于產(chǎn)后恢復。

1、休息調養：

保證充足睡眠，避免久站久坐，可適當進(jìn)行床上翻身活動(dòng)，促進(jìn)惡露排出。避免提重物或劇烈運動(dòng)，防止子宮脫垂。

2、飲食營(yíng)養：

選擇易消化、高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋，適量補充動(dòng)物肝臟補鐵，每日少量多餐。避免生冷辛辣，減少脹氣食物攝入。

3、個(gè)人衛生：

每日溫水清洗會(huì )陰，及時(shí)更換衛生巾。保持室內空氣流通，衣物床單勤換洗。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫囑護理傷口。

4、情緒管理：

家人應多陪伴溝通，關(guān)注產(chǎn)婦心理狀態(tài)。出現持續情緒低落需及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免產(chǎn)后抑郁發(fā)生。

建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，室內溫度維持在24-26℃，每日開(kāi)窗通風(fēng)2次，可配合輕柔的產(chǎn)后康復操促進(jìn)恢復。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>