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如何提高優(yōu)生懷孕

病情描述:
我和老公,結(jié)婚有一段時(shí)間了,最近想要孩子了,請(qǐng)問(wèn)如何提高優(yōu)生懷孕?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

提高優(yōu)生懷孕可通過(guò)孕前檢查、補(bǔ)充葉酸、調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵期等方式實(shí)現(xiàn)。優(yōu)生懷孕主要與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、生殖健康等因素有關(guān)。

1、孕前檢查

夫妻雙方應(yīng)在孕前3-6個(gè)月進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)檢查,包括血常規(guī)、傳染病篩查、遺傳病檢測(cè)等,排除可能影響胎兒健康的疾病因素。

2、補(bǔ)充葉酸

女性孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充400-800微克葉酸,有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,可通過(guò)葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素補(bǔ)充。

3、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,戒煙戒酒,避免接觸有毒有害物質(zhì),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重在正常范圍,有助于提高受孕概率和胚胎質(zhì)量。

4、監(jiān)測(cè)排卵期

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)確定排卵時(shí)間,在排卵期前后合理安排同房,可顯著提高受孕成功率。

備孕期間應(yīng)保持均衡飲食,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果,避免過(guò)度勞累和精神緊張,必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)生殖醫(yī)生。

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