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小孩子吃什么東西才有營(yíng)養

患者：女，3歲

病情描述:
帶寶寶去體檢，醫生說(shuō)寶寶營(yíng)養不良。想給她補補，請問(wèn)小兒吃什么東西才有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若想保證孩子營(yíng)養均衡，可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃維生素AD滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片、小兒碳酸鈣D3顆粒等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下合理搭配飲食和補充營(yíng)養素。

一、食物

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童生長(cháng)發(fā)育；西藍花含維生素C和膳食纖維，可增強免疫力；燕麥提供碳水化合物和B族維生素，幫助維持能量；酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，促進(jìn)腸道健康。

二、藥物

維生素AD滴劑可預防佝僂病和夜盲癥；葡萄糖酸鋅口服溶液改善食欲和免疫功能；乳酸菌素片調節腸道菌群平衡；小兒碳酸鈣D3顆粒補充鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼發(fā)育。家長(cháng)需注意所有藥物須在醫生指導下使用。

建議家長(cháng)定期監測孩子生長(cháng)曲線(xiàn)，避免強迫進(jìn)食或過(guò)量補充營(yíng)養素，優(yōu)先通過(guò)天然食物滿(mǎn)足營(yíng)養需求。

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