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什么季節是給小孩補鈣的最佳時(shí)間

患者：女，1歲

病情描述:
我女兒已經(jīng)兩個(gè)月了，現在想給她補鈣，什么季節是給小孩補鈣的最佳時(shí)間？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

春季和秋季是給小孩補鈣的最佳時(shí)間，主要與陽(yáng)光照射、生長(cháng)發(fā)育、飲食攝入、鈣吸收效率等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)光照射：

春季和秋季陽(yáng)光溫和，紫外線(xiàn)強度適中，有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收。家長(cháng)可每天安排適量戶(hù)外活動(dòng)。

2、生長(cháng)發(fā)育：

春秋季氣溫適宜，兒童活動(dòng)量增加，骨骼生長(cháng)速度較快，對鈣需求相對較高。建議家長(cháng)監測孩子生長(cháng)曲線(xiàn)。

3、飲食攝入：

春秋季新鮮乳制品、豆制品等富含鈣的食物供應充足。家長(cháng)需注意均衡搭配飲食，避免過(guò)量補鈣。

4、鈣吸收效率：

春秋季氣溫變化平緩，兒童胃腸功能穩定，鈣吸收率較高。若存在吸收障礙，可遵醫囑使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等補充劑。

補鈣期間應定期評估血鈣水平，避免與高纖維食物同食影響吸收，同時(shí)保證每日適量運動(dòng)促進(jìn)骨骼健康。

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