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如何讓孩子增胖

患者：男，7歲

病情描述:
我家孩子太瘦了，每天飲食也是正常的，就是不長(cháng)肉，想問(wèn)下如何讓孩子增胖呢？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

孩子增胖可通過(guò)調整飲食結構、增加營(yíng)養攝入、規律運動(dòng)和改善消化吸收功能等方式實(shí)現。增重需在保證健康的前提下進(jìn)行，避免高糖高脂飲食。

1、飲食調整

家長(cháng)需提供高熱量高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉，每日5-6餐，適當增加堅果、牛油果等健康脂肪攝入，避免油炸食品。

2、營(yíng)養補充

家長(cháng)可在醫生指導下使用兒童營(yíng)養補充劑，如小兒氨基酸口服液、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素AD滴劑等，幫助改善營(yíng)養狀況。

3、運動(dòng)管理

建議家長(cháng)帶孩子進(jìn)行適度抗阻運動(dòng)如游泳、攀爬，每周3-4次，每次30分鐘，運動(dòng)后及時(shí)補充蛋白質(zhì)和碳水化合物。

4、消化改善

若存在消化不良，家長(cháng)需就醫排查乳糖不耐受等疾病，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、胰酶腸溶膠囊等藥物改善吸收功能。

定期監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，保證充足睡眠，避免強迫進(jìn)食造成心理壓力，必要時(shí)到兒科或營(yíng)養科就診評估。

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