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兒童游泳不宜超過(guò)幾小時(shí)

病情描述:
最近想帶孩子去游泳，兒童游泳不宜超過(guò)幾個(gè)小時(shí)？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 兒科

兒童游泳時(shí)間一般不宜超過(guò)2小時(shí)，實(shí)際時(shí)長(cháng)受水溫、運動(dòng)強度、年齡體質(zhì)、防曬補水等因素影響。

1、水溫影響

低溫水域會(huì )加速熱量流失，建議家長(cháng)選擇28-32℃的恒溫泳池，并每30分鐘讓孩子上岸休息。

2、運動(dòng)強度

劇烈游泳易導致肌肉疲勞，家長(cháng)需觀(guān)察孩子是否出現呼吸急促或動(dòng)作變形，及時(shí)調整活動(dòng)強度。

3、年齡體質(zhì)

5歲以下兒童建議控制在1小時(shí)內，哮喘或免疫力低下兒童需縮短至40分鐘并加強監護。

4、防曬補水

戶(hù)外游泳時(shí)每20分鐘補充水分，使用兒童專(zhuān)用防曬霜避免曬傷，建議佩戴泳帽保護頭皮。

游泳后及時(shí)擦干身體，補充電解質(zhì)飲料，出現寒戰或嘴唇發(fā)紫應立即停止活動(dòng)并就醫檢查。

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