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頭發(fā)干枯怎么辦

患者：男，30歲

病情描述:
我過(guò)度的性生活，不知道會(huì )出現頭發(fā)干枯怎么辦呢？
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫師 去掛號
鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)干枯可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、減少熱損傷、醫學(xué)干預等方式改善。頭發(fā)干枯通常由過(guò)度清潔、營(yíng)養不良、高溫造型、內分泌失調等原因引起。

1、調整洗護習慣

頻繁燙染或使用強堿性洗發(fā)水會(huì )破壞頭皮油脂平衡，建議選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，每周洗發(fā)不超過(guò)4次，水溫控制在38℃以下。

2、補充營(yíng)養

蛋白質(zhì)與必需脂肪酸攝入不足會(huì )導致毛鱗片結構異常，每日需保證雞蛋、深海魚(yú)、堅果等食物的攝入，必要時(shí)可遵醫囑服用維生素B族、生物素或胱氨酸片。

3、減少熱損傷

電吹風(fēng)高溫直吹、卷發(fā)棒頻繁使用會(huì )使角蛋白變性，使用前應涂抹隔熱護發(fā)產(chǎn)品，保持設備與頭發(fā)15厘米以上距離，溫度不宜超過(guò)160℃。

4、醫學(xué)干預

甲狀腺功能減退、貧血等疾病可能導致毛發(fā)干燥，通常伴隨乏力、怕冷等癥狀，需進(jìn)行血清TSH、鐵蛋白檢測，確診后可服用左甲狀腺素鈉片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

日?？啥嗍秤煤谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免陽(yáng)光暴曬，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳以減少機械性損傷。

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